Le tai-chi

Le tai-chi

Dérivé des arts martiaux chinois, le tai-chi trouve vraisemblablement ses origines au Ve siècle avant notre ère. Cette discipline est l’un des cinq volets primaires de la médecine traditionnelle chinoise avec la diététique, l’acupuncture, le massage Tui Na et la pharmacopée. Elle fait autant appel à un ensemble de mouvements précis, harmonieux et effectués avec lenteur qu’à un contrôle de la respiration et de l’esprit. En cela, le tai-chi se rapproche de la méditation et contribue sur le long terme à maîtriser la respiration autant qu’à améliorer la mémoire et la concentration. Les Chinois en sont très friands : vous les verrez souvent pratiquer cet art ancestral dans les jardins publics, seuls ou en groupe et à toute heure de la journée.