Les points de côté Accueil / Contenus / Capsules informations Ulysse / Canada / Randonnée pédestre au Québec : 21 capsules d'information / Les points de côté Extrait du guide : Randonnée pédestre au Québec Papier (livre entier) 29,95 $ Seul guide de randonnée à couvrir l’ensemble du Québec, plus qu’un répertoire, le guide Ulysse Randonnée pédestre au Québec est l’ouvrage incontournable pour découvrir les plus beaux sentiers du Québec! Voir la suite Les points de côtéIl arrive, lors d’une randonnée, qu’on ressente tout à coup une douleur dans la région de l’abdomen. C’est ce qu’on appelle le « point de côté ». Si la douleur se situe du côté gauche, c’est que la rate se contracte. Si la douleur se situe du côté droit, il s’agit probablement d’une crampe diaphragmatique, généralement causée par une mauvaise respiration. Ralentir le pas, respirer et surtout expirer profondément permettent d’éliminer cette douleur. Notez que les points de côté surviennent le plus souvent après les repas. D'autres articles qui pourraient vous intéresser : 10 RANDONNÉES PÉDESTRES DANS 10 RÉGIONS DU QUÉBEC LES MONADNOCKS LA RANDONNÉE AU QUÉBEC EN AUTOMNE ET EN HIVER RANDONNÉE PÉDESTRE - ENTREVUE AVEC YVES SÉGUIN